สวัสดีค่ะ
โค้ชเข้าใจความรู้สึกของคุณ และเห็นใจเป็นอย่างมากเลยค่ะ ก่อนอื่น ขอให้ตั้งสติดีๆ อย่าตีโพยตีพาย อย่าวู่วาม ทำใจให้นิ่ง เพื่อให้ปัญญาเกิด
ในภาวะเช่นนี้ คนจะหวาดกลัว ห่อเ***่ยว ท้อแท้ใจ หมดกำลังใจเป็นอย่างมาก ซึ่งโค้ชเข้าใจ และรู้ว่ามันค่อนข้างยากมากที่จะรักษาใจให้มีพลังในภาวะแบบนี้
แต่ขอให้คิดว่า นี่คือ บทเรียน และ เป็นบททดสอบที่ยิ่งใหญ่ของชีวิต บอกตัวเองว่า เราจะไม่ทำผิดพลาดเรื่องแบบนี้อีก
สังเกตไหมคะว่า มีคนที่ประสบความสำเร็จจำนวนไม่น้อยเลย ที่อดีตของเขาเคยผิดพลาด หรือมีปัญหาด้านการเงินอย่างมากมาก่อน แต่พอเขารักษากำลังใจ ประคองตัวเองให้ มีสติ ในการใช้ชีวิต ค่อยๆแก้ปัญหาไปทีละเปลาะ เขาก็สามารถฝ่าวิกฤตได้ แถมกลับประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ด้วย!!
ขอให้คุณเอก ปรับตัวปรับใจ อย่าต่อต้านกับความรู้สึกที่เกิดขึ้น ยิ่งเราคิดว่า มันไม่ควรเกิดขึ้นกับฉัน เราก็จะยิ่งเป็นทุกข์ เพราะเราเอาความคาดหวังไปใส่ในสิ่งต่างๆ
แค่ดู รับรู้ ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้น แล้วให้หาทางแก้ไขต่อไป
สิ่งแย่ที่สุดที่จะเกิดขึ้นคืออะไร? จะได้ทำใจและเตรียมรับมือได้ถูก
ขอให้มองไปข้างหน้า ถามตัวเองว่า
- เราจะแก้ปัญหานี้อย่างไร?
- ใครพอจะช่วยเราได้บ้าง?
เราอยากได้ผลลัพธ์อะไร? แล้วให้หาวิธีการสร้างผลลัพธ์นั้น
เอาเวลาของเราดูปัญหาแค่ 5% อีก 95% ให้ใช้ไปในการหาวิธีการแก้ไข ok ไหมคะ?
โค้ชเชื่อว่า ถ้าคุณเอกรักษาพลังใจ มีสติ แล้วประคองตัวเองให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ คุณเอกก็จะสามารถสร้างชีวิตขึ้นมาใหม่ตามที่คุณเอกปรารถนาได้อย่างแน่นอนค่ะ
โค้ชเป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้ สู้ ค่ะ!!
โค้ชสิริลักษณ์
